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孤单北半球的博客

用美丽的心情,面对操蛋的人生!~QQ:1609404240

 
 
 
 
 
 

[置顶] 博客终于解封了

2014-5-6 10:48:09 阅读3752 评论20 62014/05 May6

博客终于解封了,以后该发点什么呢?真的不知道了。非常感谢博友一直以来对我的支持!!!

作者  | 2014-5-6 10:48:09 | 阅读(3752) |评论(20) | 阅读全文>>

[置顶] 谢谢

2014-4-4 23:05:06 阅读2980 评论4 42014/04 Apr4

感谢博友们的支持,我会重头再来,但是要休息几天,因为要出差,感谢大家,希望下周继续关注我的博客。

作者  | 2014-4-4 23:05:06 | 阅读(2980) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】9大腹肌锻炼招式

2015-10-17 16:47:16 阅读623 评论1 172015/10 Oct17

虐腹动作多种多样,以下9大腹肌锻炼招式。每款均有基础动作及进阶动作,每次做3组每组25个,具体次数根据自己情况调整即可!夏天来了,人鱼线该拉出来秀秀了!

part1:

part2:

part3:

part4:

part5:

part6:

part7:

part8:

part9:

作者  | 2015-10-17 16:47:16 | 阅读(623) |评论(1) | 阅读全文>>

咽炎偏方简直太神啦

近日,读者刘女士给本报记者打来电话。她说,本报登的偏方太好使了,她得了8年的咽炎,被一个偏方治好了。

高声说话染上咽炎。

刘女士,是一所学校的老师。原来,她说话细声细语的,可当了老师后,她说话声音太小,学生们听不到。为这事,校领导没少批评她。后来,再一上课,她就扯着脖子喊。

喊了几天后,嗓子就不舒服了。半年后,她就落下了咽炎病。可当老师的,不讲课也不行啊!后来,经领导同意,她一上课就用扩音器。这一用,就是八年。虽然,这些年也没少到处看咽炎病,可还是没治好。俩月治好咽炎。本来,刘女士以为,自己的咽炎,这辈子可能就这样了。两个月前,她的丈夫拿回来一个偏方,说是在本刊上看到的。

丈夫说,你试试吧!刘女士一想,医院大夫都没治好的病,一个小方子能管用?丈夫见她不听,自己出去买中药。

药配全后,让刘女士天天喝。刘女士喝这东西,也是“三天打鱼,两天晒网”,想起来就喝,想不起来就不喝。没成想,嗓子越来越舒服。后来,她坚持天天喝。如今,所有的药喝完了,她的咽炎好了。病好后,刘女士老兴奋了。她赶忙给记者打电话,感谢本报,感谢献方人。

咽炎偏方(王宇献方)

    材料:麦冬、甘草、金银花、薄荷、绿茶各一两,胖大海、乌梅(数目不定)

    用法:前五味药,研成面搅拌在一起,使用时,患者每次用手捏一些,泡在开水里当茶喝。然后,在水杯里放入胖大海、乌梅各两个。只要口渴,就喝这样的

作者  | 2015-10-8 8:23:50 | 阅读(834) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】平凡而庄严

2015-7-16 15:53:11 阅读823 评论2 162015/07 July16

你很帅气

你很威严

你用你的青春

实践着献身祖国的诺言

无论生命多么短暂

有了这一刻

就有了一生的绚烂

作者  | 2015-7-16 15:53:11 | 阅读(823) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】【潇洒美图-173】伊犁:美丽的花海

2015-7-9 8:33:14 阅读833 评论0 92015/07 July9

【潇洒美图-173】伊犁:美丽的花海

作者  | 2015-7-9 8:33:14 | 阅读(833) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】男人强肾的四个简单实用方法

2015-6-11 17:46:34 阅读1147 评论0 112015/06 June11

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。

博主了解到,养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,博主介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

一、腰部按摩操两种做法

1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

二、食疗进补法

进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

三、脚心按摩法

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早

作者  | 2015-6-11 17:46:34 | 阅读(1147) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】欧豪

2015-6-10 15:10:58 阅读1409 评论0 102015/06 June10

作者  | 2015-6-10 15:10:58 | 阅读(1409) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】西亚风:伊斯蘭國度的帥哥猛男!

2015-6-10 15:06:59 阅读1601 评论0 102015/06 June10

作者  | 2015-6-10 15:06:59 | 阅读(1601) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】这孩纸俺打心眼里喜欢

2015-6-10 15:05:51 阅读1278 评论0 102015/06 June10

作者  | 2015-6-10 15:05:51 | 阅读(1278) |评论(0) | 阅读全文>>

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