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孤单北半球的博客

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【转载】教你弄掉小肚子  

2014-06-27 08:42:02|  分类: 男人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自fengbag19791011《教你弄掉小肚子》

要每天挑一个,做十分钟,两个星期内就会见效。

这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做哦。

如果是第一次做的人,建议先做二十下。再看个人状况,逐日增加!

不要太勉强,但一定要持之以恒。加油吧!

 

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美化腰部,消除赘肉

 

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